Como Conversar com Crianças e Adolescentes Sobre Saúde Mental?

A saúde mental é um tema essencial que deve ser abordado desde cedo na vida das crianças e adolescentes. Conversar sobre esse assunto pode ser desafiador, mas é essencial para promover o bem-estar emocional e prevenir problemas futuros. Devido a essa importância, preparamos algumas dicas práticas para facilitar esse diálogo, com insights valiosos de Ester Almeida, Psicóloga e Guidance Counselor da Canadian School of Niterói.

1. Estabeleça um canal de comunicação aberto

Criar um ambiente onde os alunos se sintam seguros para expressar suas preocupações é fundamental. Ester destaca a importância de iniciativas como o “Student’s Safe Line”, uma ouvidoria na qual os alunos podem se comunicar sobre questões que os afetam. “O mais importante é ser presente no cotidiano deles, para que eles se sintam à vontade em nos procurar para conversar sobre suas questões”, afirma Ester. Isso pode ser feito por e-mail, presencialmente ou por outros meios de comunicação que a escola encontrar.

2. Envolva as famílias em rodas de conversa

A colaboração com as famílias é essencial para reforçar os valores da escola e criar um ambiente de apoio. Organizar rodas de conversa sobre temas como inclusão, uso de telas e saúde mental pode fortalecer essa parceria. “Quanto mais trocarmos informações com as famílias, mais conseguimos compartilhar nossos valores enquanto escola”, explica Ester. Esses encontros são oportunidades para compartilhar preocupações e dicas, promovendo uma cultura saudável entre famílias e alunos.

3. Aborde temas relevantes para os alunos

Incorporar temas de interesse dos alunos nas aulas pode tornar o aprendizado mais significativo. Ester sugere que as aulas de Projeto de Vida, por exemplo, incluam discussões sobre saúde mental dentro dos interesses dos alunos. “Cultivar uma relação amigável e respeitosa com os alunos pode ser a chave para abrir o debate sobre saúde mental”, diz ela. Palestras sobre tabagismo e o impacto do uso de telas são exemplos de como conectar esses temas ao cotidiano dos jovens.

4. Promova hábitos saudáveis desde cedo

Para os alunos mais novos, é essencial falar sobre a importância de desenvolver hábitos saudáveis. Conversas sobre reduzir o tempo de tela, passar mais tempo com a família e o poder de falar com alguém quando se sentirem tristes são fundamentais. “Podemos impulsionar hábitos saudáveis desde pequenos e trabalhar com a prevenção”, ressalta Ester.

5. Conheça bem cada aluno

Conhecer os alunos individualmente permite identificar sinais de ansiedade ou depressão e intervir rapidamente. Ester enfatiza a importância de reconhecer mudanças no comportamento e aparência dos alunos. “Estar sempre atento e exercer uma escuta ativa é primordial para conversar sobre saúde mental com os alunos”, afirma. Isso ajuda a criar um diálogo aberto e oferecer apoio em momentos difíceis.

Fomentar o diálogo sobre saúde mental requer sensibilidade e atenção. Ao seguir essas dicas, podemos criar um ambiente escolar mais acolhedor e preparado para lidar com os desafios emocionais dos alunos. Como Ester Almeida bem coloca, “É um tema que não pode ser tratado de maneira rasa”, e é nosso dever abordá-lo com o cuidado e a profundidade que merece.